自律神経を調える食べ物


[1] ねたにゅー
2015/05/14 18:15

自律神経を調整する食べ物は?

今が旬の「山菜」や「ふきのとう」、「菜の花」、「せり」や「三つ葉」、「タケノコ」などです。これらの野菜の共通点。

それは「苦み」。ヒトのカラダは苦いものが入ってくると腸を動かして排出しようとします。つまり臓器担当の副交感神経が優位になって、自律神経の調整に働きかけることになります。

春野菜以外では、「ゴーヤ」や「ピーマン」、「モロヘイヤ」や「ホウレン草」も、苦み成分が多い野菜です。


[2] ヨゼ
2015/05/19 15:07

食べ物ではないですがサウナ!頻繁に健康ランドのサウナに入ってます!


[3] たかっしー
2015/06/16 06:18

ギャバ入チョコレート


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